Profis // Mittwoch, 08.09.2021
Muskeltraining mit Handicap
Die neue Saison in der PENNY DEL steht unmittelbar bevor und neben den Trainingseinheiten auf dem Eis schieben einige Panther-Profis wie Mat Bodie auch regelmäßig Extra-Einheiten bei Körperformen Ingolstadt. Dort können die Kufencracks mittels EMS-Training ihre Muskulatur stärken und somit robuster werden, um Verletzungen möglichst gut vorzubeugen. Aber auch im Verletzungsfall, wie in der Vorsaison unter anderem bei Wojciech Stachowiak, Colton Jobke und Frederik Storm, spielt EMS-Training eine bedeutende Rolle, um den Muskelerhalt und Muskelaufbau trotz Verletzung zu unterstützen.
Verletzungen mit einer Trainingspause von bis zu 8 Wochen können einen Profi weit zurückwerfen. Nur mit harter Arbeit und vielen extra Trainingseinheiten klappt es, wieder zu gewohnter Stärke zu kommen. Mit EMS-Training wird der Trainingserfolg gesteigert und sogar beschleunigt.
Im Detail funktioniert das Ganze sehr einfach.
Über die Nervenbahnen fließt bei jeder Muskelanspannung ein leichter Strom vom Gehirn über die Nevenbahnen bis in den Muskel. Das macht sich EMS zu Nutze und stimuliert von außen über die Nervenbahnen mit einem leichten, sehr angenehmen Elektroimpuls die Muskeln. Die willkürliche Anspannung und der Impuls von außen machen das Training sehr intensiv und wirkungsvoll.
Wie ist das möglich?
Das Handicap der Spieler, die nur ihr gesundes Bein belasten dürfen, weil das andere in einem VACOpedschuh stabilisiert wird, spielte beim EMS Training keine Rolle. Nur die reine Anspannung und kleine Bewegungsamplituden reichten schon aus, um die Muskulatur ausreichend zu stimulieren und damit zu kräftigen. Durch die leichten Strom-Impulse können auch sehr tiefe Muskelschichten angesprochen werden und dadurch wird immer der ganze Körper trainiert. Ein weiterer Vorteil ist die geringe Gelenkbelastung während des Trainings, die die Regeneration nach der Verletzung beschleunigt.
Wer ist Körperformen?
Körperformen ist fester Kooperationspartner des ERC Ingolstadt und damit ein wichtiger Partner in Sachen Präventions- und Rehabilitations-Training. Bei Körperformen wird mit der effektiven Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) trainiert. Jedes Training ist ein Personal-Training mit dem Ziel, genau auf die Wünsche des Trainierenden einzugehen. Aus der Kombination leichter Übungen im Stehen, Sitzen oder liegend und der eigenen Muskelanspannung, wird jedes Training zu einem Ganzkörper-Workout.
Wo kommt EMS-Training her?
EMS Training kommt aus der Reha, der Raumfahrt sowie dem Profisport und ist auch für jeden, der seine eigene Fitness verbessern, den Rücken stärken möchte oder das eine oder andere Kilo verlieren will, ideal. Durch die hervorragend ausgebildeten Trainer und der dauerhaften Anleitung hilft Körperformen Ingolstadt auch Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen.
Jedes Training wird im Studio dem Mitglied angepasst. Besonders die private Atmosphäre des 1:1- oder 1:2-Trainings machen die Betreuung perfekt. Zudem herrscht immer ein angenehmes Klima, da maximal mit zwei Personen gleichzeitig trainiert wird. Ein vorheriger Termin ist dabei Voraussetzung.
Auch während der Corona Studioschließungen dürfen wir weiterhin Berufssportler trainieren. Unsere Mitglieder besuchen wir auch Zuhause.
Sie finden Körperformen Ingolstadt in der Theodor-Heuss-Str. 35 in Ingolstadt Tel./WhatsApp: 0841/128 14119. Wenn auch Sie wie die Spieler des ERC Ingolstadt trainieren möchten, können Sie ein Probetraining vereinbaren.
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